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慎独，自律的最高境界 观后感

自律的最高境界是慎独

如果在空荡荡的街道上，遇到红绿灯，你是否会遵守交通规则？

如果凌晨三点钟一个人走在路上，你会不会乱扔垃圾，随地吐痰？

如果一个人开车，遇上交通拥堵或被超车，你会不会不停按喇叭或者开骂？

人和社会

一次出行，我坐在朋友的副驾驶座上。说起我的朋友，他平时也是一个斯文，待人待物有分寸的人。在行驶的过程中，他的车被别人超了。他也开始无知觉的开骂，非要超车回来不可。当时我就纳闷，超他车的人是听不见的，而我就座在他得身边，我反而成了一个出气孔。但又反过来想，假如我开车，估计也比他好不到那里去。我开始思考，是什么，让一个人在车里面的时候，变成跟微信上，办公室中，家里，餐厅里不一样的人呢？

原来，人，本质上，是一切社会关系的总和。

在微信上，在办公司中，家里，餐厅里，他需要扮演一定的社会角色，他需要扮演好员工，好领导，好妻子，好丈夫，有礼貌的人；人在不自觉中，会引入一个社会效果评估体系，这也是常说的人格面具；而在车上，在路上，他撇开了一切社会关系，基本上是一个陌生人的社会，人一旦坐上车以后，马上变成了一个人，这个时候他和社会关系失联，是什么样就变回什么样。人的这种社会关系，在潜意识里，牢牢的掌控着我们的行为，而我们却全然不知觉。我们需要的是有一种形式，让这种潜意识，无论是让在人社会关系里，还是脱离社会关系的情况下，都能做到表里如一。而慎独，就是最佳的表现形式。

慎独是什么？

《礼记·中庸》记载：“道也者，不可须臾离也；可离，非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，恐惧乎其所不闻。莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也”。

大体意思是：“道，是不可分离的，而分离开来的东西，就不是道了。所以，君子在别人看不见的时候，在别人听不到的时候，也要谨慎自己的言行。”刘少奇也说过：一个人在独立工作，无人监督，有做各种坏事的可能的时候，不做坏事，这就叫慎独。

慎独在于一日三省吾身

陆九渊说过：“慎独即不自欺。”慎独来自于不断的反省自己；离不开不断的反思，自我批判和积极的思想斗争，离不开经常性的自我道德审视，评价和扬弃；小处着手，防微杜渐，在独处中自我约束，在实践中自我磨练，方能见效。正如孔子，吾日三省吾身。

慎独，它可以使你的内心不断的清朗透彻，可以让你的人格越发的坚韧。

慎独还是一面盾牌，它可以使你抵御来自方方面面的不良诱惑，可以使你踏实做事，坦荡为人，使得我们这个社会更加的文明有序，相处和谐。

什么是自律 怎么做到自律

什么是自律？

自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力。想象一下，你该怎样不受其他任何事物影响地去让实现自己既定目标的愿望。试着对自己说：“你超重了，该减20磅。”若你不能自律，这个目标永远也达不到。但若你能够自我约束，就一定能实现。自律的最高境界便是，当你做出了一个决定时，你一定会朝着目标前进。

自律是许多自我能力发展工具中的一种。当然，它不是万能药。不过，自律能解决很重要的问题。如果还有其他方法解决那些问题，自律一定是最好的方法。自律能让你戒瘾，能让你想减多少肥就减多少，它能根除拖沓、无规律、无知的毛病。在自律可以解决的问题范围里，它是无敌的方法。并且，当它与其他工具，比如热情、目标制定、计划组队时，是非常强大的队友。

建立自律习惯

建立自律习惯可以用一个比方来很好地解释。自律像一块肌肉，你训练它的时间越多，你就更强壮；你训练它的时间越少，你就越虚弱。

就像每个人都有不同程度的肌肉力量，我们有着不同程度的自律能力，每个人都有。如果你可以屏息一会儿，你就有自律能力。但并不是每个人都能把他的自律能力发展到相同程度。

就像训练肌肉就要锻炼肌肉一样，提高自律也需要不断自律来锻炼。

建立自律的方法就像用不断增重的哑铃来锻炼肌肉一样，要不断增加重量直至接近你的极限。注意当你举重训练时，你只会举起你能举起的重量。把你的肌肉练到最累的时候，你便可以休息。

类似的，建立自律的基本方法便是去对付一个你所能应付得了，但是接近于你的极限的挑战。这不是说你每天便是尝试某个挑战然后不断失败，也不是说让你呆在最舒适的范围内。若你总在试着举一个你举不起的哑铃，或举一个对你来说很轻的哑铃，是不会得到锻炼的。你必须从在你能力范围内但是接近你的极限的重量开始练起。

这样训练就是要一旦你成功完成了一个挑战后，就要马上增加挑战难度。如果你总在不断的解决同一个挑战，你不会再进步。同样的，如果你不再挑战你的生活，你便不会再增长自律能力了。

就像多数人有实际可以变得很强但其实很弱的肌肉一样，很多人都没有足够的自律能力。

当建立自律时，你不能过度地鞭策自己。如果你想改变生活，用整晚的时间设定许多的目标，希望自己能够从第二天开始坚持的话，你既有可能会失败。这就像是一个人第一次去体育馆锻炼，便想举300磅的重量一样，你只会显得很愚蠢。

如果你只能举起10磅，那就举10磅吧。从真实的你开始做起并不是什么丢脸的事。我回忆起几年前我接受私人训练的时候，我第一次举杠铃只能举起那根7磅重的杆。我的肩膀非常弱因为我从未锻炼过。但是几个月后，我便可以举起60磅了。

同样的，若你现在处于非常无规范的状态下，你还是可以通过一点点约范来使自己变得更规范。但你越来越规范时，你的生活就会越来越容易。当时对你来说很困难的挑战最终会变成小儿科。当你变得更强了，同样的重量似乎会变得越来越轻。

拿你自己和他人比是没有用的。你只会发现你“想要”发现的。如果你觉得自己弱，那么其他人都看起来比你强；如果你觉得自己强，那么其他人看起来都比你弱。做这种比较没有意义。你只要看看自己现在的位置，然后在前进时定一个远一些的目标。

什么是真正的自律

所谓自律，就是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

自律，是一种积极向上的人格力量，是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。值得一提的是，自律的来源有的人是受到原生家庭的影响。比如，父亲是退伍军人，从小对他严格要求，让他不在家的墙上乱涂乱画，让他从哪里拿的东西还放回原处，让他坚持每天跑步等等。

久而久之，这些小细节对他影响根深蒂固，让他成年后有了自律心态。除此，还有的是自我意识的觉醒，是自己想要自律，这种人一般内心比较自信强大，那么，是不是人人都可以做到自律？坦白讲，并不是得！用二八定律来解释，仅仅只有小部分人可以做到，大部分人都算不上自律，甚至是假自律。

关于自律，有的人只是嘴上说说，说我今天要改变，明天开始坚持什么什么，但最后都放弃了。在现实生活中，你如果有留意，会发现在健身圈子里，总有那么一部分人群，是办了健身卡，但却从来没去过几次健身房，他们也有理由，不是太忙了，就是说健身一次太累了，没兴趣了。

拥有「病态人格」的人，难以自律

我们从心理学角度分析，那些有“病态人格”的人，想要自律，其实很难做到。

病态人格是指一种异常的心理状况，这类人格主要表现是在情感和意志活动障碍，对他人缺乏感情，且难以适应社会。表演型，回避型，偏执型，依赖性等人格障碍，都属于病态人格。

而且，病态人格身上常伴有焦虑，抑郁，负能量，不自信，拖延症……常常把事情往最坏的方向考虑，所以，这类人，是不具备自律的基础，因为心理状态会导致行为上的偏差。

什么才是真正的自律？

真正的自律，首先，你人格要素当中应具备合理、清晰的自我认知。其次就是要有计划，有方向感，明白自己想要的是什么？而不是复制别人的自律，看到别人那么努力，我也应该努力，然后努力了一段时间，又因为坚持不下去而放弃了，绕了一圈，自己也不知道努力的是什么，想要的又是什么？最后，真正自律的人，是不会经常把自律挂嘴边的，自律不是做给谁看的，能长期坚持，耐得住寂寞，沉得下心，不给自己找借口的人，才是真正的自律。

做到自律

自律的过程，就是自我发展，自我完善的过程。想要做到自律，你的心理和人格就必须是健康的，我之前说的病态人格，这类群体是难做到的，基本上可以说是告别自律了，像三分钟热度，拖延症，没有责任心的人，建议先把这些缺点改掉再谈自律。

要知道，自律是一种对自我肉体和欲望的挑战，最耗费的，就是你个人意志力。想做到自律，一是先定个小目标，去做你自己力所能及的事情，不要越级挑战，也别想着一口吃成个胖子，要懂得循序渐进，二是不要自我设限，不要有过度完美主义，走出舒适区，三是直面你的目标，然后把你的目标细分化，并为此不断努力。

你认为成年人最顶级的自律是什么？

成年人最顶级的自律就是能早睡早起，知道自己想要什么，能努力奋斗，情绪非常稳定，能定期读书，在遇到事情的时候能冷静处理。

什么是自律的最高境界

自律是靠自己的人生观价值观以及所学习来的道德礼仪道德规范来约束自己！

不论是戒律也好，还是自律也好，都是走向君子的一个方便法门，但是它们都不是无上智慧的法门和最究竟的法门，把它们做到最好，也不过是人生的低修为低境界！不论是戒律还是自律都是有为法，都是刻意而为之，都不是无为法的范畴！

“自律的最高境界是成为习惯”，日常生活中该如何让自己自律？

你可以每天给自己做一个计划表，在规定的时间内完成一定的任务，慢慢的你就能够养成自律的习惯，这是需要你一步步去规划的。