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本文目录一览：

• 1、抑郁症患者真的很难承受情绪刺激吗
• 2、被女孩子说我情商低？
• 3、TQ是什么意思

抑郁症患者真的很难承受情绪刺激吗

许多患者确实如此，建议自己“情商”（情绪感知与调节控制能力）、“逆商”（逆境抗挫折能力）的培养。

关于抑郁症的治疗、调理，我有建议如下：

一，积极治疗，前景光明。

到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！（必要的话，可以开点儿药。）

二，找到抑郁原因，努力解决、克服。

有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。他人包括：亲戚、朋友、同学、公务人员、心理医生，等等。

三，调整思维方式，科学认知世界。

（1）要用变化、长远的眼光看问题。很多问题、困境，包括抑郁症状，它都是暂时的，过一段时间之后，它就会过去的。比如，你多半记不得一年前你的烦恼。另外，一个人，也是会不断变化、不断进步的，他有适应环境，接受逆境，自我超越的潜在能力。所以，你要看得长远一点，不要过分纠结于眼前状况。观察外界，评价别人也是一样，都要以变化、发展的眼光来看待，今天对你不利的环境，对你不好的人，也许在你的积极努力下，或者在其它条件的影响下，将来会变得对你有利，对你好！

（2）要用联系、全面的眼光看问题。要不断开阔心胸、视野、思维，世界那么大，人事那么多，不要总是斤斤计较于某一件事情，某一个领域或方面。要广泛学习文化知识，广泛学习社会常识，广泛交友（特别是有德有才的朋友），学会合作互助、互通有无。要有整体的、全局的眼光，学会综合、联系、统筹的思维方式。要接触不同的人、事、物，提高自己的为人处世的能力、水平。而能力、水平提高了，烦恼也就自然变小了。

（3）要用一分为二的方法看问题。对于人、事、物，看到坏的、不利的一面的同时，更要看到好的、有利的一面。对于困难、烦恼，你要把它当成一堂人生课，攻克它之后，它将变成你的人生的宝贵的经验、财富，对你以后的生活很有帮助，再遇到类似的问题时，你将不再困惑、无奈和苦恼。包括你对抑郁症状本身的态度也是这样：通过你的学习、研究、总结，你在战胜抑郁的同时，你的人生境界、能力水平、意志品质也会有所提高。以后再有抑郁、或其它问题来袭，你将会更有把握，更多办法，更加从容。

（4）更详细的研究：你可以好好学习或复习一下马克思主义哲学——唯物辩证法（包括高二“思想政治——生活与哲学”一书，是很好的普及读物，也值得一看）；或者学习、诵读一下先秦诸子百家的经典著作，以及一些当今学者的解读、论述；此外，还可以了解一些心理学界常用的——“认知疗法”（等疗法）。总之，调整好思维方式，不仅对应对心理疾病有帮助，而且对整个人生，也是一件极有益处的事。

四，全面发掘潜力、资源、价值、优势。

一个人抑郁的时候，他往往只看到、或夸大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了对自己有利的一面。这时候，你要从不同的角度，全方位地发掘、发现、发挥、发扬好自己的——潜力、资源、价值、优势。比如你以前的成功事例，以及相关的经验、收获，可以拿来借鉴一下；比如你有某一项特长、爱好、优点、证书，可以拾起来运用一下；比如你的人际圈子里，有某些人，有这样、那样的资源、能力、优势，可以帮到你，你可以联系一下；又如条条大路通罗马，A路不通，B路呢？C方法不好，D方法、E方法呢？方法总比问题多！你要多想一想，甚至广泛聆听一下别人的意见！等等吧。只要你有一双善于发现的眼睛，你会看到截然不同的前方。

五，学会调节情绪、心理的方法。

（1），聊天、倾诉。

一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。

（2），听歌、唱歌。

烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子。不过，要注意适度，不要对音乐产生心理依赖，浪费时间。

（3），读书、学习。

可以读一些励志心理、人生哲学、文学历史类的书籍，提高自己对人生，对世界的认知水平和思想境界。此外，知识储备的增加，对你的人生更有长远的积极作用与影响。

（4），写日记、练字。

有些事情，写下来，会得到释放或寄托；有些混乱的思绪，写下来，方便整理和归纳。除了写日记，还可以发微信、微博、论坛帖子等。而练字，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情操，调节心理。

（5），喝水、饮茶。

水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，提神醒脑。此外，沐浴、泡脚，给皮肤喝点水，也是解压、解乏的好方法。

（6），户外活动。

出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。

（7），体育运动。

体育运动，可以释放掉多余的能量与情绪，对于身体、心理，都有帮助。而约上好友，一起打球，更是上好选择。

（8），知足常乐。

有些抑郁、焦虑症状，是源于要求过高，欲望（包括各种名、利欲）过多，或者过于完美主义。其实，凡事都要有个度，不能太过头儿，不然，谁也吃不消。建议正视自己，学会取舍，掌握好这个“度”。

（9），其它方法。

比如：规律作息，早睡早起，深呼吸，晒太阳，吃些水果、鱼类……这些对减消抑郁症状也比较有帮助的。

前途是光明的，道路是曲折的。治疗的过程，和人生的道路一样，也许不会那么一帆风顺，但希望你能够高瞻远瞩，保持乐观和自信。

另外，给自己制定一个有意义的、切实可行的小目标，并按计划认真执行（这是“目标疗法”）。平时有意识地充实自己的生活，带着症状，为所当为。这都是很好的生活习惯，对调整心理、心态，都很有帮助。

最后，我希望你能认真地看一下上面的文段，选择几条，记录下来，实际用于日常生活，并长期坚持下去，积极调整，渐渐改变，定期复习、巩固，不断提高、进步！

祝你幸福！

被女孩子说我情商低？

有些男生可能是平时就跟女生接触的比较少，因此在遇到自己喜欢的女生时，都不知道应该怎么去交流，这样就会给女生留下情商低的印象，那么情商低的男生要怎么去改变自己呢？

被喜欢的女生说情商低怎么办

1、及时止损

当被女生说情商低的时候，说明女生已经在反感你的行为了，此时你说任何聊天话术都没用，否则你在女生眼里就是跳梁小丑。如果你还想继续撩这个女生，一定要停止聊天、及时止损，找个借口撤离：“刚刚老板找我有事，空了咱们再聊”，不要让自己的吸引力降到冰点。

2、恶补恋爱知识、聊天技巧

其实追女生是有一定技巧的，掌握恋爱知识、聊天技巧可以让你少走很多弯路，而且还可以提高自己的社交直觉，聊天时可以轻松读懂女生的潜台词。

比如可以快速捕捉到女生的窗口，用暧昧的聊天技巧速约女生;比如女生在生气不开心的时候，和她站在同一条战线可以提升你们的亲密度;比如女生对你有兴趣的时候，推拉的聊天技巧可以让女生欲罢不能;比如情绪化聊天可以和女生产生情绪共振;再比如冷读的聊天技巧会让女生觉得你非常懂她等等。

3、知进退

想要追到一个女生，一定要学会欲擒故纵、懂得进退，这在人际交往中是高情商的体现，比如在女生对你表现兴趣的时候，及时拉升并推进关系;在女生对你反应差的时候，就及时后撤和女生拉开距离。

而且在女生和你聊的尽兴的时候，如果你能及时高价值的离场，女生就会非常期待和你的下次聊天，女生在潜意识里就会增加对你的好感度。

女生说我情商低是什么意思

女孩会说一个男生情商低，至少可以说明女孩在跟你相处的过程中感到很不舒服。说明你在很多事情上都不能准确理解女孩的意思，在安排事情上没有照顾到女生的感受，所以女孩才会如此评价你。

弄清楚这一点，你就要正视自己的问题。既然你为人处事上出现纰漏，让女孩感觉到和你相处很难受，那么女孩自然要好好考虑你是否合适发展长期关系甚至是婚姻关系。

如果她身边有其它追求者，她没必要非为你停留。而男生的这种情商低的表现，多半来自于成长环境，比如父母包办一切，没吃过亏，没受过罪，没挨过骂。所以你在与人相处的时候，总是以你自己为中心，习惯性的只考虑自己，而不会过多考虑别人。也就是高智商，低情商的表现。

怎样提高自己的情商

一，关注他人的情绪感受

所谓的相由心生，喜形于色，一个人的情绪通常会反映在他的脸上，我们只要能做到基本情绪的辨别就够了。

1，在一些相亲约会中，一些男生把相亲当成一个推销自己，展示自己的平台，侃侃而谈，全然不顾相亲对象脸上的尴尬表情，自顾自地沉浸在自己的世界里，从而导致相亲失败，还被贴上直男标签。感受到对方的表情变化，并及时调整自己的说话思维方式，这才是正确的反馈。所以，提高一个人的情商首先要从识别他人表情关注他人情绪感受开始。

2，知乎上有个帖子，是一个直男癌和第一次相亲见面聊天的妹子微信聊天记录，直男癌从妹子的照片是PS的说起，一直说到将来妹子要为他生两个娃，整个聊天记录几乎全都是直男一个人在自嗨!聊天字数都快可以做一篇论文了，而妹子从开始礼貌性的回应，然后开始恩，哦，是吗，谢谢，直到最后直接把直男拉黑，而直男还不自知，情商真是低的可以。所以，不管是微信还是当面聊天，一定不要自嗨，否则会引起别人的反感。

3，群体当中的情绪化学反应感知，也是一个不可或缺的能力，我们不可避免地要处在群体当中。知道什么时候该说什么话，不该说什么话，很重要。

二，控制自己的情绪

一念天堂，一念地狱。情绪的力量是非常强大的，但是我们该怎么控制它呢?对于任何人来说，控制自己的情绪都是一件很难的事情，但我们可以通过一些简单的训练来达到想要的目的，当你在正常状态下，你的血液是充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，当你负面情绪要爆发时，血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会变得有攻击性，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。

三，与他人相处能力

不管是关注他人的情绪感受，还是控制自己的情绪，最终目的就是价值最大化，能与他人和谐相处，能把事情处理好，这就是情商高的表现。

举个例子，在恋爱相处中，妹子找你聊天，可是时间很晚了，你加了一晚的班，已经很累了，而且明天还要早起赶进度，这时候，你就会产生一些负面情绪了，心想怎么这么不懂事。但如果拒绝妹子，妹子一定会生气，这时候，情商高的人就会对妹子说，连续加班好几天，都没有时间陪你聊天了，虽然明天还要早起，但是我们再聊五块钱的吧!懂事的妹子这时就会心满意足的让你去睡了，还是那句话，女生很多时候是在意你的态度，而不是你做了什么。

TQ是什么意思

TQ即时通讯软件，由北京商之讯软件有限公司开发，是目前最流行的在线客服系统。

此系统中访客不需要下载任何软件或插件，直接点击就能和企业的客服人员沟通，以及TQ的特色功能介绍，并对关键技术作了详细的分析。而且也对TQ的历史发展和企业文化也作了具体的说明。

TQ是国内商用在线客服系统的创始者及行业标准的缔造者，国内最早最大规模的免费在线客服系统提供商，国内首家发布移动平台的在线客服系统的服务商，基于网格云技术的云呼叫中心的创始者，创造性地以技术创新开启呼叫中心全民普及时代。

扩展资料：

基本功能：

1、网站监控：实时监测访客的访问信息、动态轨迹及邀请会话情况，进而盘点网站流量情况、调整网站格局、优化推广方案。

2、熟客识别：网站销售客服人员可知道该访客上线次数及分析网站访客熟客率，从而全面掌握访客信息、有效引导挖掘访客的需求，最大限度的促成订单。同时，也可以大大提高客户服务满意度。

3、流量评估：网站嵌入TQ后，可实时监测网站流量情况。

4、聊天记录：聊天记录可自动在服务器端备份，客服人员可随时查询当前和历史会话消息；网页访客点击即可在本地保存会话内容，以便于查询记录。

5、访客邀请：主动出击，全程监测潜在客户的访问轨迹进行主动邀请。

当访客登陆时，网站销售客服人员在访客接待系统中可监控到访客的相关信息，选中某访客点击“请求通话”，即可主动邀请与其会话。使网站成为真正的“坐商”变“行商”。

特色功能：

1、网站监控：监测访客访问轨迹，来自哪里，对哪个产品感兴趣。

2、在线洽谈：网站访客直接点击洽谈通帐号即可洽谈生易。

3、智能机器人：繁忙或离开时，让机器帮您应对访客提问。

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7、内部办公：按部门组织进行内部管理并与组织内成员协同办公。

8、文件传输：独创的、功能强劲的文件夹拖放式传输方便快捷。

参考资料来源：百度百科——TQ