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高火火神秘人姐是谁

是杨欣宇。

神秘人姐杨欣宇比高火火大几个月，高火火真名高宏鹏，来自吉林，杨欣宇与他是老乡。

杨欣宇高火火差不多是同时期的网红，他们会认识不奇怪，加上他们老乡的身份，他们走到一起也不奇怪。

高火火的杨欣宇怀孕吗?

我们经常挂在嘴边的一句话是“熬夜伤身”，也总是拿这句话来劝身边的夜猫子们。熬夜确实会损害身体健康，让人体正常的机能出现紊乱。

所以经常熬夜的人，常常会被一些疾病找上，比如心脏病、糖尿病等。不过，熬夜也不完全是纯害无益的，熬夜还有一些你意想不到的好处。接下来我们就分别聊聊熬夜的好处和坏处。

坏处1：经常熬夜容易患糖尿病

正常情况下，身体的血糖在白天的时候偏高，然后自然下降，到晚上的时候会降到最低值。但是夜猫子晚上经常进食，这就会让体内血糖在晚上的时候达到高点。这与正常的生物钟规律是相悖的，所以身体控制血糖的能力会下降，从而增加患上糖尿病的风险。

坏处2：熬夜会让人变胖

“日出而作，日落而息”是人正常的生物钟规律。经常熬夜的人，会打破这种自然规律，让身体的代谢能力出现异常。于是经常熬夜的人身体代谢能力会下降，这就会造成体内能量堆积，最终变成脂肪。所以那些经常熬夜的人，大多数都有体重偏重的问题。

坏处3：连续熬夜者死亡率变高

“死亡”当然很可怕，可是，单单只是熬夜会导致死亡吗？是的，我们已不止一次从新闻上看到熬夜猝死的报道。长期熬夜者的生物钟与正常生物钟相矛盾，所以对身体的健康威胁很严重。据调查，经常熬夜的人群，死亡率比正常作息者高出将近10%。

坏处4：熬夜会增加患癌风险

那些因为工作需要，不得不黑白颠倒作息不规律的人群，比如护士，她们患乳腺癌的风险，远远高于其他人。我们的身体会分泌一种叫褪黑素的物质，这种物质可以降低癌症风险。但如果晚上经常处于光线照射下，会导致体内褪黑素的分泌下降，从而增加患癌的风险。

好处1：熬夜让你富有创造力

令人感到不可思议的是，经常熬夜的人拥有不同寻常的创造力。可能是由于不寻常的生活规律，会让夜猫子们打破一些传统的思维方式，去自己开辟一种新的方法，所以更富有创意。

好处2：熬夜让你更聪明

为了研究晚睡者和早睡者的差异，研究人员征集了几百名志愿者来做实验，实验结果确实显示，晚睡的人在记忆力、阅读能力、反应速度，以及数学方面的能力，都要更优秀一些。

虽然熬夜的坏处听起来很吓人，但这种情况是可以改变的，养成一个良好的作息习惯，这些问题都会迎刃而解。当然，除了坏处之外，熬夜还有一些好处，可我们并没有必要为了聪明而去熬夜，每个人的生活习惯都不一样，遵从身体的声音和自然规律才是最重要的。