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本文目录一览：

• 1、请问打小前锋需要注意什么？
• 2、怎么打好小前锋
• 3、怎么打好小前锋？
• 4、如何打好小前锋？
• 5、打好小前锋最重要的技巧是什么啊

请问打小前锋需要注意什么？

首先要看你想成为什么样的小前锋，如果你想成为一个进攻型小前锋，那就以MELO（卡梅隆）为模板，因为MELO现在是这个时代技巧最完备的得分小前锋之一，单节33分平掉历史记录，CLUTCH TIME时的联盟第二得分手，超过58%命中率，他的进攻技巧不用怀疑，多看他的比赛，他的背框技术太厉害了。但如果你想成为一个组织型小前锋，那最好以pippen（皮蓬）为模板，你也知道，世界第一小前锋就是pippen，不但进攻能力出色，而且能很好调动身边的队友，如果想打好组织前锋，最好先打后卫，最好打组织后卫，这个位置锻炼你在场上的组织能力，基本技术也要求很扎实，

（pippen当年才读大学就是打组织后卫，练了一手好的控球，和组织，后来身高飚上去啦，良好的控球和基本功让他成为啦世界上最好的小前锋）

但无论打那种类型小前锋都必须具备的：

1、顶级的防守能力，小前锋都是队里最灵活的人物，所有他要负责盯防对方的箭头，防守一定要好。

2、下快攻的能力，小前锋就是打快攻用的！看我方中锋一抢到篮板，就要马上往前场跑，对对方防守站位要有预判，跑位要灵活

3、绕桩卷切、去年最佳新秀KD（凯文杜兰特）最厉害的一招，灵活的跑位，能让你很轻松找到空位投篮机会

4、既然身体好，背打肯定不成问题，拉开时要能打爆那些比你瘦弱，比你个矮的球员

小前锋是一个集速度，灵活性于一体位置，一般都是身体的综合素质比较好的人来打的。小前锋技巧：

从技术角度看，前锋需要的能力是最全面，无论是运球，突破上篮，还是投

篮，无球移动，都相当重要。这四项最基本的篮球技术中，对前锋来说，首推

运球。有人会认为运球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不

然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有

体会。当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线外围，或是提起来

挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从

后卫手里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大

的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子，当一

个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸

实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以多练习跨下运球（左右交替连续跨

下运球，熟练后可尝试前进，后退中的跨下运球），虽然在场上这招可能用处

不是很大，不过多加练习后对控球感的提高极有好处（俗话讲的球能粘在手

上）。

投篮和突破上蓝我就不讲了。（唯一强调一点前锋练习一下中锋投篮动作也是

很有益处的，比如说勾手，背靠背强打）前者需要大家多多练习，也和天生的

球感有关。而后者是在运球好基础上建立起来的，但如果你摆脱防守突破进去

而上不进篮......那只能是rp了 -_-.... 多练习手腕吧....

无球移动的重要性也是不言而喻的。球场上无球移动最频繁的就是前锋。这就

引出了我下面要讲的前锋战术篇。

还是从进攻说起。进攻时候，前锋一定要积极拉出来掩护组织后卫，就是我们

经常讲的单挡掩护。固然中锋也能打单挡，可是对身材相对灵活的前锋来说，

应该主动揽下这活。这是扰乱对手防守体系的最基本战术，无论对联防还是盯

人都适用（当然对付联防困难点）。挡完了后干什么呢？当然不能傻乎乎的站

在原地看队友突破，而一定要果断拆进去，随时准备接后卫传球上篮得分。除

此之外，前锋在底线的穿插换位也是非常重要。介绍一个基本战术：对付盯人

防守时，一个前锋溜底线，帮助另一边的前锋挡住防守防守队员，然后后一个

前锋在从底线反插回去，这样对方的盯人防守体系很容易打乱，这时候后一个

前锋就可以准备接传球跳投了。----这一切，都对灵活的移动有较高的要求，

所以我认为移动也是很重要的一环。

防守时，尤其是联防，就对移动的要求更高了(盯人就不说,完全看个人能力,加

上一点协防意识).对手进攻时，一般情况下，前锋的防守强度最大，外线要帮

助后卫关门堵对方突破；内线还要对对方中锋进行包夹防守；同时要盯着对方

前锋或后卫溜底线，可以说防守范围是最大的。这里提到了前锋三个最基本的

防守职责，以后大家就知道应该怎样练习了。其中核心问题有两个：移动和意

识。

怎么打好小前锋

小前锋和得分后卫应该是全队攻击能力最强的两个位置，一般好的锋卫摇摆人都需要有过硬的篮球功底，一般要求如下：

1、小前锋在球队里最主要的作用就是得分，因此一手稳定的投篮能力必不可少，至于怎么练习投篮嘛，基本功练习很重要，这个除了练习和正常的比赛练习外，没有其他办法；

2、小前锋是对方球队重点盯防对象，因此速度和一定的身体对抗必须要有，所以，平时也需要注意自己的速度练习和身体对抗练习，说白了就是下肢力量和上肢力量都要练习；

3、团队配合的练习，小前锋的最佳得分点和得分方式，只有你自己最清楚，但是什么时候，什么战术能让你跑到你的最佳得分点，需要你跟你的队友长期的配合，锻炼默契和战术配合；

4、心理素质的锻炼，球通过内穿内或者内外衔接外等各种战术的衔接后，球到你手里，一定要通过最简单，最有效的方式转化为得分，因此机会出来的时候一定要投进，所以心理素质必须过硬。

怎么打好小前锋？

首先，说明何为小前锋（SF），小前锋在五人里的作用是结合了其余四人的特点。要有组织后卫的视野，处理好球的运转；要有得分后卫的得分能力，这里偏重于地位和中距离投篮（2分）；要有SF的篮板意识；最后要兼顾为其他队友作为中锋去挡拆。你明白了这几点，在场上就明白了自己的作用和拿到球后的处理方法。

其次，看你条件可以专注于中距离和地位得分的方式。先说地位，地位的处理需要大前锋和中锋的篮下脚步，这里具体方式太多不多作说明，你可以参考，奥拉朱旺和斯科拉的视频，从模仿做起。但是，地位最重要的有个基本条件是体重，如果想最大发挥这个优势，体重是必不可少的。所以，增重是你必修课，这里推荐——白水煮鸡。配合跑步，举重，俯卧撑，仰卧起坐等。

再次，你要兼顾之前提到的其他方面的能力，例如传到球，抢篮板，挡拆。这不是一半句可以说清楚，但前提是你的体能和身体素质必须过硬。

最后推荐两个模板你在网上下其视频去模仿，或者多关注其比赛。如果你体重在学校优势明显，那么SF你多关注卡梅隆安东尼的地位和跳投的节奏。如果你体重不足够应付，但你速度快，传导球流畅，那就是勒布朗，詹姆斯。高中比赛，防守反击，下快攻是王道。

如何打好小前锋？

小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

小前锋技巧：

从技术角度看，前锋需要的能力是最全面，无论是运球，突破上篮，还是投

篮，无球移动，都相当重要。这四项最基本的篮球技术中，对前锋来说，首推

运球。有人会认为运球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不

然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有

体会。当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线外围，或是提起来

挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从

后卫手里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大

的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子，当一

个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸

实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以多练习跨下运球（左右交替连续跨

下运球，熟练后可尝试前进，后退中的跨下运球），虽然在场上这招可能用处

不是很大，不过多加练习后对控球感的提高极有好处（俗话讲的球能粘在手

上）。

投篮和突破上蓝我就不讲了。（唯一强调一点前锋练习一下中锋投篮动作也是

很有益处的，比如说勾手，背靠背强打）前者需要大家多多练习，也和天生的

球感有关。而后者是在运球好基础上建立起来的，但如果你摆脱防守突破进去

而上不进篮......那只能是rp了 -_-.... 多练习手腕吧....

无球移动的重要性也是不言而喻的。球场上无球移动最频繁的就是前锋。这就

引出了我下面要讲的前锋战术篇。

还是从进攻说起。进攻时候，前锋一定要积极拉出来掩护组织后卫，就是我们

经常讲的单挡掩护。固然中锋也能打单挡，可是对身材相对灵活的前锋来说，

应该主动揽下这活。这是扰乱对手防守体系的最基本战术，无论对联防还是盯

人都适用（当然对付联防困难点）。挡完了后干什么呢？当然不能傻乎乎的站

在原地看队友突破，而一定要果断拆进去，随时准备接后卫传球上篮得分。除

此之外，前锋在底线的穿插换位也是非常重要。介绍一个基本战术：对付盯人

防守时，一个前锋溜底线，帮助另一边的前锋挡住防守防守队员，然后后一个

前锋在从底线反插回去，这样对方的盯人防守体系很容易打乱，这时候后一个

前锋就可以准备接传球跳投了。----这一切，都对灵活的移动有较高的要求，

所以我认为移动也是很重要的一环。

防守时，尤其是联防，就对移动的要求更高了(盯人就不说,完全看个人能力,加

上一点协防意识).对手进攻时，一般情况下，前锋的防守强度最大，外线要帮

助后卫关门堵对方突破；内线还要对对方中锋进行包夹防守；同时要盯着对方

前锋或后卫溜底线，可以说防守范围是最大的。这里提到了前锋三个最基本的

防守职责，以后大家就知道应该怎样练习了。其中核心问题有两个：移动和意

识。前者可以练出来，后者....我也没辙了...-_-...

打好小前锋最重要的技巧是什么啊

小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

代表球星：格伦·罗宾逊（亚特兰大老鹰队）

小前锋技巧：

从技术角度看，前锋需要的能力是最全面，无论是运球，突破上篮，还是投

篮，无球移动，都相当重要。这四项最基本的篮球技术中，对前锋来说，首推

运球。有人会认为运球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不

然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有

体会。当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线外围，或是提起来

挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从

后卫手里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大

的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子，当一

个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸

实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以多练习跨下运球（左右交替连续跨

下运球，熟练后可尝试前进，后退中的跨下运球），虽然在场上这招可能用处

不是很大，不过多加练习后对控球感的提高极有好处（俗话讲的球能粘在手

上）。

投篮和突破上蓝我就不讲了。（唯一强调一点前锋练习一下中锋投篮动作也是

很有益处的，比如说勾手，背靠背强打）前者需要大家多多练习，也和天生的

球感有关。而后者是在运球好基础上建立起来的，但如果你摆脱防守突破进去

而上不进篮......那只能是rp了 -_-.... 多练习手腕吧....

无球移动的重要性也是不言而喻的。球场上无球移动最频繁的就是前锋。这就

引出了我下面要讲的前锋战术篇。

还是从进攻说起。进攻时候，前锋一定要积极拉出来掩护组织后卫，就是我们

经常讲的单挡掩护。固然中锋也能打单挡，可是对身材相对灵活的前锋来说，

应该主动揽下这活。这是扰乱对手防守体系的最基本战术，无论对联防还是盯

人都适用（当然对付联防困难点）。挡完了后干什么呢？当然不能傻乎乎的站

在原地看队友突破，而一定要果断拆进去，随时准备接后卫传球上篮得分。除

此之外，前锋在底线的穿插换位也是非常重要。介绍一个基本战术：对付盯人

防守时，一个前锋溜底线，帮助另一边的前锋挡住防守防守队员，然后后一个

前锋在从底线反插回去，这样对方的盯人防守体系很容易打乱，这时候后一个

前锋就可以准备接传球跳投了。----这一切，都对灵活的移动有较高的要求，

所以我认为移动也是很重要的一环。

防守时，尤其是联防，就对移动的要求更高了(盯人就不说,完全看个人能力,加

上一点协防意识).对手进攻时，一般情况下，前锋的防守强度最大，外线要帮

助后卫关门堵对方突破；内线还要对对方中锋进行包夹防守；同时要盯着对方

前锋或后卫溜底线，可以说防守范围是最大的。这里提到了前锋三个最基本的

防守职责，以后大家就知道应该怎样练习了。其中核心问题有两个：移动和意

识。前者可以练出来，后者....我也没辙了...-_-...