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经常玩王者荣耀游戏打到天昏地暗，怎么办？整个人都好颓废好困好烦躁，怎么戒掉它？试过删掉最后还是下载

学会找其他事情来吸引注意力，找一个你真正喜欢的事情来消除掉你对王者荣耀的依赖，或者当你很忙的时候就不会有空玩了

今天晚上开始，戒掉玩手机游戏，王者荣耀了，觉得太伤精神了，有时输了心情很不好，心情不好会影响晚上睡

你好,我是5年游戏狂。目前很少玩游戏了。我想说的只有一句话游戏这样子的东西,永远只有付出,没有回报。

王者荣耀上瘾有多严重？

长时间沉迷王者容易导致以下后果

1、浪费时间和金钱；

玩网络游戏是非常耗时间的，尤其是级别高了以后，要升一级，必须花不少时间去练习，否则很难升级了，但级别高了以后，又很难放弃，所以只好投入更多的精力和时间去玩，这样一来，自然要去买更多的游戏卡和交更多的上网费。

2、影响身体健康；

当游戏者把大量的精力用来玩游戏时，自然除了坐在电脑面前外，基本不可能在去做其他事情，这样天长日久，自然对身体健康带来诸多不利，如视力下降、体能下降、饮食无规律导致的消化系统疾病等。长期的坐于电脑前会导致神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低。

3、对心理和精神健康的危害；

由于爆破、击杀等恐怖镜头频繁，许多学生玩家常常情绪不稳定，失眠，有时发生知觉错乱现象，对极其重要的事物会茫然无所知觉。对声音极度敏感，即便轻微的声音也会激动得心跳、冒汗。长期如此，可能导致神经衰弱症。

4、语言不文明；

在游戏中充满了许多骂人的肮脏语言，个别不文明的玩家还常在公聊里尽情显示其“骂人之能”，这些语言接触多了，自然会受到影响，久而久之，就可能在现实生活中脱口而出。

自从玩了王者荣耀，经常晚睡，以前都是11点前睡觉的，现在有时间玩到半夜2.3点，怎么戒了永远不玩？

关键是自制力的问题，大部分人控制力都不会特别好，属于正常现象；

给你几点建议：

1、经常和朋友出去玩，自然没时间玩王者荣耀

2、找到比王者荣耀更感兴趣的东西，比如你现在如果没有女朋友，可以试着去谈恋爱，把所有心思都花在女朋友身上

3、或者找一个顶级高手把你虐的怀疑人生，觉得不适合玩王者荣耀

还有比如家里断网、玩游戏剁手、王者荣耀被手机屏蔽等，好吧，这几个是开玩笑的啦！最好的效果就是开自己的控制力以及身边的人及时督促，只要坚持一定就可以！祝你早日成功

玩王者荣耀，宫本武藏单挑貂蝉，结果输了，心情很郁闷，导致失眠，怎么办

闭上眼睛，找个舒服的姿势，什么都不要想，身体更是不能动，翻来覆去会睡不着，安静下来大脑会分泌物质让你入睡

为什么晚上打了王者荣耀后睡不着

王者荣耀这种moba游戏，游戏时注意力高度集中，大脑持续保持亢奋状态，这种状态在你游戏结束后还会持续较长的时间，而在兴奋状态下是很难入睡的。所以，晚上打游戏少打一到两局，睡前留出半小时左右的时间，逛逛论坛、刷刷微博、看看小说等转移一下注意力，纾解一下兴奋度，精神放松了，自然也就相对容易入睡了

怎么彻底戒掉王者荣耀

先把王者荣耀卸载

多出去走走

如果有时间尽量出去走走，可以呼吸一下新鲜的空气，逛逛街，总比玩游戏有意义

勇于面对生活

王者上瘾其实起源于我们内心的依赖性，人们不愿意去面对外面的一切，同学见面也不在聊天，而且自己看自己的手机，活在自己的世界里，寻求一种安全的保护。这时你就要反省自己了，要勇敢面对生活中发生的一切，而不只是沉迷于游戏寻求安慰。

多与人交流

有些人沉迷王者是因为期待网络上的人能给她一种安慰感，和不认识的人更能吐露心声，这种人时间久了就把王者当做一种慰籍，从而与现实生活中的人离的越来越远，也就是在网络上找到了存在感，其实这种人内心是比较期待别人的肯定，但是时间久了这样下去，很容易脱离现实，你应该控制自己的上网时间，多在现实生活中充实自己，与人交流，正视自己，不高傲不自卑。

按时睡觉

把手机设置成自动关机，到时间了就让它关机，然后安心睡觉。时间久了就会形成习惯，然后拥有更好的睡眠。

寻找一种兴趣

兴趣是最好的老师，你可以说玩游戏打网游就是我的兴趣，但是你是不是也应该有更好的兴趣爱好呢，更加的健康的兴趣，然后把重心放在另外的兴趣上，比如我喜欢绘画，但是我画的不好，你可以在我又想逛淘宝，我又忍不住刷微博的时候，想想我也可以用这个时间来练练我的绘画，这样既提高了自己的绘画水平，又没有浪费时间，之后你也可以用自己的画来发朋友圈，也是自己属于你的能力。

30分钟锻炼

你觉得一天30分钟是不是不多，但是你能坚持每天锻炼三十分钟吗，现在的人们大多是处于亚健康状态，特别是整天沉迷于手机游戏的人，长期的久坐不锻炼，身体状况肯定不是很好，很容易患颈椎病，所以每天坚持三十分钟的锻炼，时间久了成为一种习惯，你会发现自己竟然养成了一个好习惯，而且还能增强自己的自控能力，慢慢不在总是去关注手机，将更多的时间用在了有用的地方。

戒掉王者荣耀之后，你的生活状态是怎样的

王者荣耀学习

多看一些视频、攻略等，知道别人是为什么这么强，操作上还是铭文搭配、出装等，学会分析一些数据，这样就离大神不远了。.勤奋你学习了这么多技巧，不勤奋，不去打排位，难道指望游戏自己给你直接去加段位？