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本文目录一览：

• 1、怎么找回咕咚以前跑步记录？
• 2、咕咚统计数据怎么传到qq聊天上
• 3、如何把咕咚运动上的历史记录发到微信
• 4、咕咚软件跑步记录删除了怎么恢复
• 5、咕咚运动发私信别人能看到吗？

怎么找回咕咚以前跑步记录？

1、每天坚持跑步感觉减肥没效果

刚开始跑步，你可能信心满满，怀着雄心壮志想要通过跑步减肥，可是过了一段时间后却发现竹篮打水一场空，体重并没有下降，形成“挫败感”。

2、经常加班或工作压力没精力跑步

工作紧、任务重导致没时间去跑步，这是很多上班族的现状。在一整天的忙碌工作之后，再拖着疲倦的身体投入到跑步中确实很难坚持。

3、运动过量或损伤，打击跑步积极性

对于刚开始跑步的朋友来说，不注意跑休结合、热身拉伸，跑步不到一个月这里疼那里痛。

4、担心夜跑的人身安全风险

经常有新闻报道，女性独自去夜跑，遭受人身安全的威胁。

5、跑步线路单一枯燥

如果一直在同一地点跑步，这样难免会疲劳，一切都是那么的熟悉，熟悉到你闭着眼睛都能跑，时间久了会感觉提不起精神。

6、天气一直不好，总是阴沉沉的，影响跑步心情

日常经验告诉我们，好天气容易带来好心情，而阴雨天总是令人烦闷……

9招教你摆脱厌跑症

1、形成“节奏感”

“厌跑”情绪往往来自工作或者生活。在一整天忙碌工作后，再拖着疲倦投入到跑步中确实很难。尝试将跑步时间固定，不要早中晚随机训练，让身体形成习惯。

咕咚统计数据怎么传到qq聊天上

运动完后上传记录后在右上角有个分享的标志，你就可以传到qq里了

如何把咕咚运动上的历史记录发到微信

点开一个历史记录，点右上角，相机右侧带朝上箭头的的按钮，就可以看到分享到运动圈、QQ、微信好友、微信朋友圈、股东、QQ空间、新浪微博，点击微信好友或者微信朋友圈，就可以发到微信上 。

咕咚软件跑步记录删除了怎么恢复

如果是三星手机，您将存储在机身内存的文件、聊天记录及联系人不慎删除，且没有提前备份数据，那么已删除的文件及联系人是无法恢复的。

因此，建议您谨慎删除手机上的数据，有条件的话及时备份文件，以免重要数据丢失无法找回。

咕咚运动发私信别人能看到吗？

可以的，但是需要收信人点开查看，有的人不会点开来看，有的人不愿意点开来看，所以收不收得到讯息，还是要看收件人愿不愿意看，你只能耐心等待，或者多发几次。